Nathan Lozeron a fait un résumé de ce livre « Make it stick« .
Les gens pensent que lire souvent un même sujet est un bon moyen pour le mémoriser. En fait pas vraiment. Le nombre d’heures à relire peut paraître suffisant. Mais cela ne mesure en rien la maîtrise du sujet. D’ailleurs « relire » ou « répéter » la même chose est une stratégie inefficace pour développer son intelligence.
Pourquoi? Tout simplement parce que c’est une technique trop facile à suivre. En effet, plus on répète la même chose, plus on devient fainéant pour apprendre autre chose!
Voici donc 3 techniques éprouvées par des études scientifiques (learning techniques backed by peer‐reviewed science) pour mieux retenir l’information et acquérir de nouvelles techniques d’apprentissage dans le but de mieux maîtriser ce que l’on apprend.
1/ Auto-test rapide ou « Self‐Quizzing » :
Si vous écoutez un audiobook, mettez-le en mode pause toutes les 30 minutes ou si vous lisez un livre arrêtez-vous de lire toutes les 15 minutes pour vous posez les questions suivantes :
- Quelles sont les idées principales? What were the key ideas?
- Parmi ces idées principales, quelles sont celles qui sont nouvelles pour moi? Which of those ideas were new to me?
- Comme puis-je mettre en pratique ces nouvelles idées? How can I use these ideas in my life?
Attention : C’est difficile de retenir tout ce que l’on vient de lire ou d’entendre. Des « preuves empiriques » (empirical evidence) ont montré que l’on oublie en général 70% de ce que l’on vient de lire ou d’entendre! Notre esprit est dans un état permanent d’oubli (Your minds are in a constant state of forgetting).
Donc ces auto-tests vous forcent à mieux retenir l’information. Ils vous poussent à revoir comment vous avez compris et donc à ralentir le risque d’oubli. Plus c’est dur de se rappeler ce que vous venez d’apprendre, plus votre mémoire sera vive et plus votre maîtrise d’acquisition de la connaissance sera renforcée.
2/ Intervalle ou « Interleaving »
Au lieu de constamment s’entraîner à apprendre un même sujet spécifique, faîtes-le en parallèle pour 2 à 3 autres sujets différents, sur plusieurs intervalles.
3/ Espacement ou « Spacing«
Oui, il faut beaucoup d’entrainements : pas seulement en un temps court, mais à intervalles réguliers pour une meilleure rétention d’information sur le long terme. Faire l’effort de se rappeler régulièrement de choses apprises mais oubliées, renforce sa capacité de mémorisation : « the effect of retriggering consolidation (brain’s method of encoding information), further strengthening memory.”
Il faut étaler dans le temps et à intervalle régulier, les exercices d’entrainement. Eviter de tout faire en une seule fois.
Pourquoi donc ces 3 techniques sont si efficaces? Why are self‐quizzing, interleaving, and spacing effective learning techniques?
Tout simplement parce que c’est si difficile de le faire. Mais plus on fait cet effort, plus on renforce sa mémoire
Effort = Retention
Source : www.ProductivityGame.com
